海米的功效与作用

　1、海米富含人体所需的微量元素以及矿物质，对我们的血管以及心脏有着良好的保护作用。

2、海米还具有通乳汁的作用，且富含大量钙质，特别适合孕妇以及产妇食用。

3、海米富含丰富的钙元素，所以老年人经常吃海米，可以有效预防骨质疏松等多种病症发生，达到增强体质的目的。