如何制作烤鸡排

1、鸡胸肉从中间片开，不要切断，变成一块大鸡胸肉，撒上调料，抓匀

3、将腌制好的鸡排，放入铺了油纸的烤盘

5、午餐可以一份蔬菜+碳水+肉类，营养摄入均衡哦

7、成品图2