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减脂无油烤鸡排

时间：2024-10-16 15:06:45

1、取一块鸡胸肉，从中间切开，用刀的背部敲打鸡胸肉，这样更入味。

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3、给ta按摩一下，腌制15分钟左右。

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5、再放入蛋液中裹一层蛋液

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