牙膏盒外包装上有配方列表，看一下有没有标明氟的含量，没有就是不含氟，如果含氟的话，标注的氟含量通常在0.05%到0.15%之间。
通常情况下，通过查看牙膏外包装盒的成分列表我们就能判断这个牙膏是否含氟。看是否有标明氟的含量，没有的就是不含氟;如果含氟的话，标注的氟含量通常在0.05%到0.15%之间。一般的美白牙膏和药用牙膏都是不含氟的。
国家明确规定，含氟的牙膏一定要标注氟含量。目前大多数含氟牙膏以氟、双氟、氟钙三种含氟成分为主，常见的氟化物有氟化钠、单氟磷酸钠等等。
含氟牙膏是在普通牙膏的基础上添加氟化物，可以提高牙齿的抗腐蚀能力，降低龋齿发病率，但也有副作用，氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小。选择含氟牙膏时，要注意查看标签标识氟含量是否在国家标准规定的0.05%到0.15%之内。