1、不怎么爱说话，看动漫、很少和人交流，给自己定一个目标，向那个目标努力心里有了某样东西。应该能多点信心去努力去克服的，不过这时候心里肯定想我不行、不可能之类的话。怎么说呢、不要胡思乱想相信自己吧。
2、多看点搞笑、快乐的视频。能让自己多点信心。
3、给自己规划一下，一个星期或者一个月上街几次，买一个自传陔侔抒己想要的东西。慢慢来积累经验，你会发现和别人交流迨藻悃顼没有那么害怕，不过只有一点点。我能给你的只有一点小经验，最后只能靠自己。没事的一切都会过去得，你会成长得要相信自己，去创造一个属于自己的世界。