如何提高社会适应能力

1、提高社会适应能力我们要主动地去接触社会，积极调整自我和积极的寻求帮助，社会适应能力，是反应一个人的综合素质

3、采用心理防御措施不论改造环境还是改变自己，都要有一个转变和考虑的过程，在这个过程中，会有某种困扰，为解决这种窘境，不妨采用心理防御，来达到解脱的目的。