女性每个咧矸苒禺月都会经历一次月经，月经期间本来抵抗力就很弱，很容易出现这样那样的不适，再加上很多人痛经，那种感觉是最糟糕的！其实，痛经的女性只要掌握一些止痛保暖的方法，月经期间会变的舒服的多！
痛经时做好这几件事！
1、保暖痛经的人应该注意保暖，尤其是炎热的夏季，避免食用寒凉的食物，避免碰凉水。同时应该注意腹部保暖，尽量用毯子等盖住腹部。
2、注意休息痛经时有条件的人最好能卧床休息，盖好被子，同时可以用热水袋敷肚脐处。会好很多
3、喝红糖水红糖是驱寒保暖的，可以用滚烫的开水冲泡红糖，一日喝2次或3次，能缓解疼痛。有条件的可以煮些红糖姜水。
4、及时祛湿气痛经很多时候与湿气有关，湿气不仅会导致女性的痛经，还会导致白带异常等妇科病。祛湿气可以自己做赤豆魔芋薏仁粉来食用，有不错的效果！