食补养生凉拌莴笋的做法

1、莴笋去除叶子，去皮切条

3、烧开水半锅，加盐一勺焯莴笋一分钟

5、热锅热油一勺爆香蒜蓉，加盐和糖，椒盐粉，生抽一勺，醋半勺和一小碗水烧开

7、做好了开始养生之旅吧