1、每天吃完饭后，用牙线把牙齿中的残留的食物除去，漱口。
2、坚持早晚刷牙，早上用清火的牙膏或养牙龈的牙膏，晚上用含氟的牙膏，因为交替使用可以避免口穗阚尘宕腔对某种牙膏的适应。
3、日常生活中，喝一些清淡的绿茶。