1、夏季高温天气，人体容易失水，多喝水可以补充水分，降低体温。
2、将毛巾浸湿后，放入冰箱中冷藏，取出后敷在脸上或颈部，可以有效地降低体温。
3、将冰块包裹在毛巾中，轻轻按摩身体各部位，可以帮助降低体温。
4、吃冰淇淋可以缓解身体不适，同时也可以降低体温。
5、在室内开启空调可以有效地降低室温，缓解身体不适。
6、薄荷油具有清凉的效果，可以将薄荷油滴在手帕上，闻一闻或涂抹在身体上，可以有效地降低体温。
7、喝凉茶可以帮助降低体温，例如菊花茶、绿茶等。
8、在夏季高温天气中，可以尝试洗冷水澡或泡冷水浴，可以有效地降低体温。
9、在夏季高温天气中，应尽量避免阳光直射，可以在室内或阴凉处休息。
10、在夏季高温天气中，应保持充足的睡眠，避免过度疲劳。