1、通风：打开窗户或门，利用自然风或室内外气流交换来降低室内温度。
2、遮阳：利用窗帘、百叶窗或遮阳板等来阻挡阳光，减少室内受阳光直射的影响。
3、水循环：使用空调或风扇配合水循环系统，在室内制造湿度和气流，降低室内温度。
4、散热：使用散热器、冷却器等设备将热量排出室外，降低室内温度。
5、冰制品：利用冰制品来制造冷气，例如使用制冰盒或冰袋，放在房间中央或通风口处。
6、湿毛巾：将湿毛巾放在脖子或额头上，可以帮助降低体温，缓解炎热。
7、冷水浴或淋浴：在高温时段洗个冷水浴或淋浴，能快速降低体温，带来清凉感。
8、请注意，在使用这些物理降温方法时，要注意安全和节能，避免造成不必要的浪费和损害。