很多人可能都会遇到这样的事情，就是当我们自己长时间不运动，突然有一天一时兴起去跑步，然后，第二天腿就开始出现酸痛，或者是打完跹哄署缴羽毛球，第二天出现手臂酸痛的感觉。那么，到底应该如何去缓解这种情况呢？下面小编就来告诉大家。
装进艾盐袋
1、我们准备的这些东西，可以直接到中药店购买，非常的方便。然后，我们就把500克的海盐、少许的艾草还有五片的生姜片，直接放入艾盐袋中。其实，我们可以根据布袋子的大小自己估定这些材料的量。
放入微波炉
1、我们将布袋子缝合上以后，然后再喷上一层水，接着，我们可以将这个已经做好的艾盐包放入到微波炉中，转上两分钟就可以了。然后，我们直接拿出艾盐包，可能会有一点烫，然后，直接敷到皮肤表面的酸痛处即可。
