1、这些干果每天吃几粒，补血养颜拥有好气色，一周就有奇效！
2、葡萄干中含有丰富的多种矿物质和维生素、氨基酸，能有效缓解身体疲劳。葡萄干对过度疲劳和神经衰弱者也有较好的补益。
3、葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
4、桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
5、桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
6、板栗中的营养成分比较多又都很丰富，在板栗中含有很高含量的不饱和脂肪酸，维生素等等。这些物质都能很好的治疗我们的高血压疾病，冠心病。
