怎样保养调理自己的胃

1、保养自己的胃的话，其实就是从吃开始，饮食不规律的话，胃肯定是要收到损伤的，我们应该怎么样饮食规律呢.

3、早饭要吃得比较的有营养，不能吃些的垃圾食品，那样反而是会起到相反的效果的，另外，我们也要注意午饭.

5、晚饭少吃的话，就是选择午饭多吃，来平衡一下，夜宵是不能吃的，晚上消化系统本来就在休息，棵褶佐峨还吃夜宵会加大胃的负担的.