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躺着就能瘦腰，这个动作确定不学一下

时间：2024-10-11 21:05:50

1、首先，侧躺在地面或者垫子上。

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3、然后同时抬起双腿和上半身。

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5、最后重复这个动作，每边做15次即可。

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