1、梨味甘性凉、微酸，短铘辔嗟具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。在营养学界，梨有个很响亮的名头——天收墩芬蓥然矿泉水。多汁、少渣，但膳食纤维和B族维生素却很丰富。很多人秋季都有皮肤瘙痒的症状，所以，补充水分是最重要的，梨就是最佳的补水水果。
3、山楂味甘酸、微温，有解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高，适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童食用。
5、苹果含大量水分和各种保湿因子，能改善干燥的皮肤，其中所含的维他命C能抑制皮肤中玄色素的沉着，使皮肤白净无暇。苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。
