几种生活方式的改变，以帮助甲状腺功能减退症

1、每十个成年人中就有一个患有甲状腺功能减退症。体征和症状需要时间来发展，并且从年龄到年龄不等。

3、运咿蛙匆盗动是治疗甲状腺功能减退的重要部分。经常锻炼和瑜伽有助于消耗卡路里，从而防止体重增加。它还可以提高新陈代谢速度，并且是一种良好的情绪促进剂，因为在运动过程中，你的身体会释放内啡肽，增强你的情绪。

5、对于有的患者，他们必须避免吃白菜，和菜花等十字花科蔬菜。喝大量的水有助于控制体温，并保持皮肤水分。它也消除了疲劳和嗜睡。甲状腺功能减退患者需要喝8到10杯水以加速新陈代谢，导致快速减肥。