1、首先，脱发严重的人严禁烫发、染发如果你不想变成秃头的话。其次，避免熬夜，熬夜会导致头皮分泌油脂，而油脂是我们头上螨虫的最爱，这样会加速你头发的脱落。三、不要吃生冷、辛辣、油腻的事物，这样会刺激头皮，让你快快掉发。四、不要去网上或者药店买防掉发的药物，适合别人的不一定适合你，每个人脱发原因都是不一样的，不仅没效果反而副作用会更大。
2、亲自测试以下几个有效方法：1、多运动，放松心情，减缓生活压力。2、用淘米水洗头发，一定要坚持使用，才会有效果。3、多吃蔬菜、水果补充维生素。4、掉发者禁止减肥，一定要按时吃饭。5、油性头皮者可用生姜洗发水和淘米水洗。
3、养发、护发是一个长期的过程，重在坚持生活的细节，要知道没有仙丹妙药，有的话那么多有钱人也不会秃顶了