网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

网上瑜伽教学半蛙式

时间：2024-10-13 05:24:10

俯卧在垫子上，双手放在胸部两侧

网上瑜伽教学半蛙式

曲右膝，右手抓脚尖，弧口向前，吸气，上身抬起，呼气，右手用力按压脚尖寻找臀部，肩下沉

网上瑜伽教学半蛙式

© 2026 小知经验
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com