1、将杏仁，黄豆，红枣，红豆以6:2:1:1的量混合磨粉。我懒，所以买的是现成磨好的。（这个粉长期喝有美白功效）
3、我一般是将这些粉当晚餐。比例是这样的，四勺杏仁混合粉加三勺奶粉加四勺固元粉加适量冰糖
