怎样健康的减掉小肚子上的赘肉

1、首先我们来说一下上班族应该注意哪些事项，先说坐姿，我们平时打电脑时要挺直腰板，不要弯腰，弯腰弯大了就会挤压肚子上的肉时间长了就成了赘肉

3、如果条件允许的话可以买个呼啦圈放办公室，休息时转几分钟，至少我们也要像上学时一样一个小时休息一会

5、下班回到家里之后，我们也不要懒了，吃完饭，不要躺在床上不动，我们可以出去跳跳舞，活动一下

7、如果你实在不愿意做运动可以用弹力球代替板凳坐在上面，也可以有助于减掉肚子上的赘肉，要长期坚持