首先还是要练基础，握凹厕疔义拍、发球（高远和网前）、持久力、力量、速度、控球角度、发力技巧。羽毛球有很多学问，但是又没那么理论，许多技巧在实战中自然就学会了，我的经验来说只要1年，就能够欺负一般人了，问题是坚持。
虽然现在看到自己的右臂比左臂粗一圈很搞笑。。。许多人都有一个误区，就是力量。因为小时候打羽毛球就是看谁打得高打得远大的让对面的人接不到。。。傻傻的早就出界好远了。。。正常的羽毛球场，普通人的力量足够，主要是看发展方向。主要是控球型和攻击型，最好的训练方法就是耐力训练后的双打配合战，每隔一段时间，和队友换换角色，这样比较容易训练个人综合实力。