1、第一：目前最常用的就是改良Bass刷牙法，将刷头致置于牙颈部，刷毛跟牙齿成45度角，轻微加压，从后牙颊侧2~3颗牙为一组开始，用短距离水平颤动的动作数次，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。将牙刷移至下一组2~3颗牙齿，注意要与前一个部位保持有重叠的区域。用同样的方法刷完整口牙齿！第二：刷完牙后可以针对性的使用牙线，新手可以使用那种有带柄的牙线棒。第三: 对于那些牙缝很大的人或者经常食物嵌塞的人，可以使用间隙刷来保持清洁。第四：少吃些重口味的食物!
1、第一：目前最常用的就是改良Bass刷牙法，将刷头致置于牙颈部，刷毛跟牙齿成45度角，轻微加压，从后牙颊侧2~3颗牙为一组开始，用短距离水平颤动的动作数次，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。将牙刷移至下一组2~3颗牙齿，注意要与前一个部位保持有重叠的区域。用同样的方法刷完整口牙齿！第二：刷完牙后可以针对性的使用牙线，新手可以使用那种有带柄的牙线棒。第三: 对于那些牙缝很大的人或者经常食物嵌塞的人，可以使用间隙刷来保持清洁。第四：少吃些重口味的食物!