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每天锻炼一小时，健康一辈子

时间：2024-10-12 03:56:14

1、每天注意饮食问题，早餐要吃，晚餐不能不吃，合理饮食搭配

2、每天锻炼一小时，吃完饭不易剧烈运动

3、多吃水果蔬菜，多喝水，少饮酒抽烟

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