生理期间应该注意什么

1、生理期间应该多吃清淡、富含营养的食物，不宜多吃刺激性强的辣椒炒菜，也不能抽烟、喝酒，以防刺激到血管，导致血管扩张，不然会导致经期的提前和经量会过多。所以在生理期间更注重饮食营养的平衡摄入。

3、生理期间应该多吃新鲜、肠胃容易消化的食物，不应该吃生、冷，并且难以消化的食物。原因是生理期间如果吃了生冷的食物，不仅碍于了消化，并且导致经血运行不畅，会让经血变得少量，最后出现痛经或者闭经。

5、生理期间要多喝水，多喝水不仅能起到润肠通便的效果，而且能够减肥。因为生理期间大便比较干结，所以多喝水才能解决干结的问题。