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如何从生理和心理上戒烟

时间:2024-10-18 21:54:21

1、把所有关于抽烟的工具全部扔掉。

如何从生理和心理上戒烟

3、避免出现吸烟频繁的场地,饭店、酒吧、ktv等娱乐场所。

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5、在手机上或者笔记本上记录关于戒烟的时间及想法。

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7、尽量避免与烟瘾比较重的人接触,防止从犯。

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