1、碎花生洁白牙齿如果你的牙齿有些发黄了，可以生吃花生，要嚼的很碎很碎，这样能有效的洁白牙齿，但是一定要持之以恒。
2、使用柠檬汁每晚在刷牙后，用干净的布料，比如蚊帐布等等，沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
3、刷牙时加上适量食盐。食盐刷牙有一定的洁白牙齿作用，要坚持每天用盐水刷牙漱口，比较有效的。还可以把盐撒到牙膏上。
4、使用小苏打水。把小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，有一定的美白牙齿作用。注意苏打水要沾咎悉能适量，不要使用多了，尽量买质量好的。
5、饭后及时漱口。每次饭后，如果不能每次刷牙，也应该及时漱漱口，这样对洁白牙齿有好处的，贵在持之以恒的。
6、少抽烟。抽烟对牙齿发黄贡献很大，所以要尽量少抽烟，为了我们洁白的牙齿。
