1、拥有干净的皮肤：（1）、坚持锻炼，助于身体排毒、塑形且能保持积极向上的 心态 （2）、养成良好的作息，作息规律利于调节内分泌失调，减 少黑眼圈和爆痘的可能性 （3）、保养皮肤，多喝热水，坚持使用磨砂膏和身体乳，出 门注意防晒
2、提高自身气质：（1）、昂首挺胸，每天靠墙站立，建立良好的体态 （2）、眼神训练，眼神不要游离不定，注意眼神的交流 （3）、减少小动作，总觉得手无处安放的话，给手找个事情 做，身边有东西，例如杯子、笔、抱枕、包包等，就 抓住没有东西，就准备几个姿势，稳住。
1、拥有干净的皮肤：（1）、坚持锻炼，助于身体排毒、塑形且能保持积极向上的 心态 （2）、养成良好的作息，作息规律利于调节内分泌失调，减 少黑眼圈和爆痘的可能性 （3）、保养皮肤，多喝热水，坚持使用磨砂膏和身体乳，出 门注意防晒
2、提高自身气质：（1）、昂首挺胸，每天靠墙站立，建立良好的体态 （2）、眼神训练，眼神不要游离不定，注意眼神的交流 （3）、减少小动作，总觉得手无处安放的话，给手找个事情 做，身边有东西，例如杯子、笔、抱枕、包包等，就 抓住没有东西，就准备几个姿势，稳住。