练太极拳膝盖痛怎么办

1、打太极拳出现膝盖疼主要是由于频繁的活动膝关节，并且打太极拳的时候，由于周围环境比较凉导致膝关节处于受凉状态。

3、由于受凉之后会导致血液循环减慢、炎性代谢产物堆积，产生进一步的疼痛感。所以根据以上的发病原因，通常采取以下措施。

5、除此之外，应当口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠缓解膝关节的炎症情况。

7、多用热水袋进行热敷。每天热敷3-5次，每次20-30分钟，都能够起到增加血循环、促进恢复的作用。一般经过以上治疗在5-7天的时间，炎性水肿逐渐减轻之后，疼痛的情况会得到明显好转。