1、保持健康自己可以管理好自身的健康，长期不懈地坚持锻炼身体，有效防止因身体疲劳、睡眠不足、头痛、消化不良等疾病引起的情绪不稳。当有疾病时，具有战胜疾病的乐观心理。
3、使紧张的情绪化解到无害的方面人的情感是有两极性的，两极性情感不仅损害自身健康，而消极性强的情感如希某褐绥愤怒、暴躁殪讧唁跬等可能伤害他人。要增强情操的调控作用，化解和防止产生过度的情绪，转化被压抑的情绪，使情绪具有社会感、责任感。
5、良好的人际关系良好的沟通能力是非常重要的，不要认为这是一件很简单的事情，有时候用最简洁的语言最温婉的方式让别人能够理解你的意图甚至能够同意你的观点是非常不容易的一件事。只有好的、有效的沟通才能对自己产生帮助！
