如何边吃边减肥

1、燕麦片洗干净、鸡胸肉、玉米粒、豌豆、胡萝卜等均洗干净

2、鸡胸肉剁成肉蓉

4、首先锅中添加适量清水，煮沸后倒入燕麦片；接着水再沸后放入胡萝卜丁、玉米粒、豌豆，煮10-15分钟；再着放入鸡肉蓉煮至黏稠状；最后添加盐、味精调味即可。

5、完全煮熟之后再乘装起来，要小心烫手哦这样一碗色香味俱全的鸡蓉燕麦粥就呈现在您面前啦！