中年女性如何养生

1、中年女性在照顾好家庭和工作时，一定要保持乐观的心情，积极的生活态度，又要工作又照顾家庭，自己的价值真是不小，应有种成就感价值感。

3、中年女性要保持良好的锻炼习惯，步行/慢跑/瑜伽，健康的身体和豁达开朗的心胸，是中年女性养生健康的基础。

5、中年女性养生可适当喝蜂蜜花粉水，玫瑰花茶，柠檬水，菊花茶，红茶，绿茶和补充适量的应季水果和蔬菜。