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蓝鳍金枪鱼怎么吃

时间：2024-10-11 19:01:38

1、蓝鳍金枪鱼表面撒适量海盐和黑胡椒，每面均匀涂抹橄榄油

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3、藜麦放入沸水中煮7-8分钟后捞出，沥干水分

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5、将藜麦放入锅中，加入海盐和黑胡椒粉，搅拌均匀

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