1、花生壳黄精茶花生壳煮水代茶喝，降脂、降压、还止咳。常用花生壳煮水代茶饮，有助于减慢心率、扩张小动脉、改善微循环，简单来说，就是保护心脏、平稳血压、减少病痛。
3、花生红枣薏仁粥。健脾消脂。带衣花生、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克，红米30克，一起熬粥喝。
5、养肝：花生豆浆花生、大豆一起榨汁喝，有较好的降血脂、延年益寿的作用，非常适合中老年人食用。此外，豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效，两者一起，可达到事半功倍的效果。
7、活血补血：花生大枣汤准备花生米60克、大枣（干枣最好）60克。先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。
