预防猝死的最佳办法！

1、每天早上起来多做些运动，因为你晚上有8个多小时在睡觉中度过的，可以建议做早操，或者打太极之内，跳舞之类的。

2、第二，早上吃早餐也是重要的一环，早上吃早餐可以加快我们的血液循环。有利于身体胃的吸收。这样鸬钟召蜗才不会产生胃病。胃病的来源就是很多人都在每天之中忘记了吃早餐。

4、每次吃完饭后不宜做剧烈运动，基本上在办公室的人一坐就是一天，所以个人建议每隔30-40分钟去运动下或者适当放松下我们的眼睛有利于身心健康。