1、生理期丰胸 从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸（隆胸）操，多吃丰胸丰胸（隆胸）食品可以有效的刺激乳房变丰满。
2、喝参花炖瘦肉汤 丰胸选择丰胸产品 美联丰胸租合 参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素。其中的维生素B1、B2，还能有效促进体内黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。
3、吃芝麻卷心菜 卷心菜含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌凉，刺激乳房的发育，同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E，还含有维生素B1、维生艾绱书虻素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜是最好的丰胸食物，也是很多丰胸方法中必选的食材。