1、{1}食疗。在每次月经来的第二天可以吃一些坚果，像花生，杏仁，开心果等类的坚果，每个月坚持吃，效果是慢了点，不会一下子大起来，但是坚持就会看到效果的啦，记住每个月都要吃哦。
2、｛2｝按摩。这种方法比较快，坚持大半个月就会有效果。用五指在两个乳房中间事试按，当手指按到感觉有一点酸楚的感觉的地方就是我们要按的穴位，连续按这个穴位60下，然后用左手推右乳房，右手推左乳房，各推60下，当然这个过程用上精油，效果更全面。坚持一个月就会看到效果了。我自己就是用的这个方法，试了两三天效果就出来了。推荐给大家，希望对小胸妹妹有帮助。