水果西梅的功效

1、水果西梅含有大量的微量元素以及维生素，适当吃一些能够为身体补充营养物质。

2、水果西梅具有一定保护视力的效果，主要是里面含有丰富的维生素a长时间吃能够起到一定保护视力的作用。

3、水果西梅当中的膳食纤维含量也比较的丰富进入体内之后能够刺激肠道蠕动，缓解便秘的症状减轻大便干燥以及排便困难等。

4、西梅当中的铁元素比较丰富，能够减轻缺铁性贫血的症状，具有辅助补血的效果。