1、西梅是干制的梅子，它形状像杏梅一样，它含有丰富的维生素A和一些纤维素，
2、还含有铁、钾等矿物质，但是这个西梅它不含有脂肪，也不含有胆固醇，西梅它可以帮助老年人，
3、补充这个必要的矿物质，比如铁、锌、钾，对小孩也能够补充各种维生素，
4、因此是对于老少皆宜的，一种健康的一个饮品，
5、或者是零食，西梅当中它含有维生素A和纤维素，不含脂肪，所以对于高血脂的人群呢，
6、还是比较适合的，西梅它还含有丰富的纤维素，因此它是一个通便的佳品，常食用西梅或者西梅汁，
7、或者是西梅的干果直接食用，往往可以起到一个润肠通便的作用。
