1、 选择合适的种子：购买优质的向日葵种子，注意选择适宜生长地区的品种。
2、 准备土壤：向日葵喜好肥沃、疏松、排水良好的土壤。在选择种植地点时，应尽量避免潮湿的土壤和低洼地。
3、 播种：在每个孔中放入一至两颗种子，深度约为2-3厘米，种子之间的距离应该保持在30厘米以上。
4、 管理生长：向日葵适宜多阳光、充足的水分和肥料。确保定期浇水，充足的养分可以通过添加有机物质、化肥或肥料来提供。同时需要及时剪除不健康的枝条。
5、 支撑生长：向日葵在生长期需要支撑。可以使用竹杆、木棍或铁丝等材料支撑，以确保向日葵在高风险的气候条件下不会倒塌或垂直生长。
6、 观察盘根：在向日葵成熟期间，观察盘根是否垂直，以便及时采收。