1、 种子选择：在购买向日葵种子时，应选择有活力且不带病虫害的种子。可以通过浮沫法或挑选法来挑选出好种子。
2、 辎业宾羞土壤准备：向日葵喜欢充足的阳光和肥沃的土壤，建议在阳光充足且排水良好的地方进行种植，土壤最好能透气松软、排水良好、土壤保持一定的湿度。可以添加适量的腐熟的有机肥料和沙子来增强土壤的肥力和透气性。
3、 播种：将种子播种在土壤表面，一般一粒种子对应一个小坑，深度约为种子的两倍，然后覆盖上一层薄薄的土壤即可。
4、 管理和保养：向日葵喜欢温暖的气候和充足的阳光，必须每天照射至少6小时的阳光。种植后保持土壤湿润，但要避免浸润水分过多，防止水泡，同时注意灌溉时间，控制土壤的湿度。当向日葵从土壤中长出来并成长到2-3英寸高时，要将标记放在每一株植物上，以便将来识别它们的位置。