我的减肥小方法

1、早餐俗话说 早上得吃饱。那老祖先的话一定不会错。早上我一般一杯酸奶+一个苹果+一碗米饭或者是一个馒头(我早上饭量比较大，胃口小的可以将水果改为半个，或饭食改为半份)

3、晚餐1.一碗粥+一个鸡蛋(一个馒头)2.一杯豆浆+一个包子3.一个苹果

5、睡觉前泡脚（特别注意的是睡觉时间最好是在22：00-----22：30）