1、减肥方法一：走出来的完美身材饭后百步走，活到九十九。谚语告诉我们要减肥就要走，每天吃完饭，不要急于坐在电脑旁或者躺在床上休息。非但不助于消化，而且易导致腹部变胖。
3、减肥方法三：嚼出来的完美身材食不屿褙湓仗厌细嚼，饮不厌细呷。我们的祖先还教导我们，要减肥就要嚼，切记不要暴饮暴食。暴饮暴食，其一，不助于消化；其二，由于摄入的食品袖紫囫挡还没来得及消化，所以不知饥饱，我们往往会摄入超出正常水平的食物。
5、减肥方法五：睡出来的完美身材夜卧早起，不厌于日。千百年前我们的祖先就意识到，要减肥就要早睡早起，不要赖床。
