1、日常要注意劳逸结合
2、多参加有氧运动
3、少吃油炸食品，多吃水果蔬菜
4、在特殊时期例如上班族熬夜、学生族备考、运动员集训等时期选用奥默蓝氧片等耐缺氧功能性产品提高身体缺氧耐受力保护器官降低缺氧损伤。