网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

解决失眠的方法

时间:2024-10-25 15:51:49

1、闭上嘴巴,用鼻子吸气,默数到4停止吸气;

解决失眠的方法

2、憋住气,从1数到7;

解决失眠的方法

3、嘴巴吐气,默数到8。

4、重复3到4遍。

© 2025 小知经验
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com