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如何面对焦虑症和抑郁症:[13]兴趣调节法

时间:2025-01-08 22:24:37

1、1不要怀疑自己的能力。这只是一种尝试,一种转移注意力的方式,一种能够觅得快乐的途径。在这个过程中,你会有所获得,你会为了去做的更好而努力。不要把你是个患者挂在嘴边,也不要把这个情绪病当成是懒惰的借口。试着带着你的症状去尝试新的兴趣,渐渐的你就忘记了自己的病情,那些折磨你的症状也就在不知不觉中消失了。

如何面对焦虑症和抑郁症:[13]兴趣调节法

3、3美好的风景影响人的心情。春天,话都开了,赏心悦目。我能够感知美,我感激自然的馈赠,空气,阳光,雨露,温度,这些都构成了我生活的养分。能在花丛里,这样静静的站着,安静的呼吸,我不再慌乱,内心一片宁静。

如何面对焦虑症和抑郁症:[13]兴趣调节法

4、以上就是我的新兴趣爱好,以后我会买部好的单反,掌握拍摄技巧,拍出更美丽的照片。以上是我个人的经验,对我来说很受用,希望能够帮到你们,加油!

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