1、枕头的合适高度一般为10~ 15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一一些。习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。
2、过硬的枕头使头部枕头接触面积小，局部压力大路售很不舒服。枕头太软，头会名进去，影响血液循环，使头部麻木，易引起颈部肌肉疲旁。枕头弹性不能太大，否则脖子很累。容易查成项部肌肉损伤
3、材料：荞麦皮是纯天然的材料。软通透中。透气性好。枕头的形状可以随头的运动而变化，睡起来很舒服，在头部活动时会出现响声，声响影响睡眠的不宜。
4、化纤材料清洗很方便。但普通的枕头透气性不太好。用理时间后弹性降低。容易变硬结块。质量好的采用中空纤维等复合材料。透气性较好
5、乳胶的弹性好。不易变形，支撑力强。而且这种没有细小纤维，灰尘。不会引起呼吸过敏。特别适合过敏体质者使用。但价格较高。
6、乳胶枕头用合适的洗涤剂洗后要用清水冲净，再用干布包裹吸水，放在阴凉通风处吹干即可。不能放在阳光下晒，以免材料老化。
