1、美容习惯一：早晚两杯白开水。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的晟逋鲱蝎缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。
3、美容习惯三：一杯酸奶。从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。
5、美容习惯五：一个西红柿或者是苹果。在水果和蔬菜中西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。
6、美容习惯六：一袋茶叶。女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然，最有效的减肥剂。
8、美容习惯八：一个好的睡眠。睡眠对于女人来说是 非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11点，因为从晚上10点到第二天5点，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效
