步骤1
食材：西蓝花50克、胡萝卜30克、大米50克。
步骤2
西蓝花洗净，切细碎。
步骤3
胡萝卜切细碎。
步骤4
大米洗净，放入锅中，加入700毫升清水，大火煮至大米黏稠，放入胡萝卜，煮2分钟，加入西蓝花，继续煮3分钟即可。