立秋以后哪些食物最适合煲汤

1、枸杞。枸杞能够补肝明目，滋润，肾肺，枸杞本身性平，味甘，能够补益筋骨，去虚劳。如果有条件可以使用黑枸杞，用猪肉搭配枸杞煮汤就可以，调肝养肾。

3、白萝卜白萝卜是秋季常用的食材。这是因为白萝卜有清热化痰的功效，吃了以后还可以清内热，止渴。白萝卜可以和葱段姜片一起煮，就有驱寒止咳的效果。

5、莲藕莲藕是因为味辛甘无毒，而且有清热润肺的功效，秋季还是莲藕，上市的旺季，莲藕与牛骨或者排骨同炖，是一道养颜，杨雪的盛好汤品。